助你實現新年目標的apps

每到新的一年,我們總會許下新年新目標,期望藉由一連串的計畫成為更好的人,但開始實踐計畫後往往難以堅持,我們聽到大家的聲音,文章將分享六個幫手,來協助大家達成2016年的新目標。

1. 卡路里管家Lose It!

Lose It! 這款app的最大特色為「卡路里追蹤」及「同儕支持」,Lose It!讓使用者設定每日攝取的卡路里數值,透過進食資訊與運動量追蹤,協助使用者達成目標,同時搭配分數及競賽的設計,讓朋友間可以互相協助與競爭,進而提升減重的動力。

2. 工作效率大師Wunderlist

Wunderlist是個管理待辦清單的app,使用者可於不同裝置將工作事項上傳至雲端並進行檢視,同時可以將清單與其他使用者共享,來完成團隊的合作。

3. 戒菸小督導Smoke Free

Smoke Free藉由技術運算來協助使用者戒菸。具體的數字讓使用者看到戒菸成果的進步,例如:距離前一次抽菸多久、省下多少錢、這段時間已少抽幾根菸、健康已改善多少等數值,當使用者戒菸成績進步時,可以獲得徽章的鼓勵。

4. 存錢機器人Mint

Mint提供使用者追蹤帳戶中各式金融活動的紀錄,並依照使用者消費習慣建議每月的預算,藉由app的監控,來防止荷包大失血的行為。

5. 酒精監控師DrinkControl

DrinkControl可以監控並計算使用者攝取的酒精,當使用者超過個人可承受的酒精攝取限制時,app會發出警告。此外,app提供使用者檢視這個月喝酒的日期、喝酒的花費,以及攝取的卡路里,並製作成圖表。

6. 睡好眠大師Sleep Genius

Sleep Genius將數十年的研究成果轉換成演算公式,提供失眠者最適睡眠時間的建議,讓失眠者的大腦可以更快進入睡眠的狀態,藉此提升睡眠品質。這個app還有計算功能,當睡眠時數超過最適的時間,app會發出提醒。

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