喚醒你心靈中的巨人

提升情商，鑄就內心強大的基石

內心強大的人也一定是情商高的人，他們往往非常擅長管理自己的情緒，在面對消極情緒時能夠積極處理，在極度開心時不得意忘形，還非常擅長管理自己同別人的關係。這樣的人未來成就普遍不會太差。

不要輕易給自己設限

胡適就曾寫信告誡兒子：做人要做第一等人。設立目標首先不是要想如何切合實際，而要盡可能的打破想像。因為很多時候你對所謂“實際”的估計都來自想像，並不準確，從“實際”出發很可能會降低你未來能達到的高度。

正如美國汽車大王亨利福特說的“不管你認為你行還是不行，你都是對的。”凡事要先想該怎麼實現這個目標，而不是“我能不能做到”。

向“不對”及時說“不”！

加州大學伯克利分校的研究者發現，當被試者明知道某件事“不對”時，他越是不拒絕，他的心理壓力就越大，在壓力測試中的表現就會越差。

內心強大的人更能夠認清自己的內心，遵從內心的真實想法，向“不對”的人和事說不。學會對自己說“不”可以稱之為自律或個人管理，例如當你明知道你已經攝入了足夠熱量，你就不應該再吃燒烤，當你明知道deadline到了，就不應該再拖延。

內心強大的人不僅要管理好自己的內心，而且對於那些喜歡搬弄是非、性格不合、目標不一致的人，要及時遠離。

學會擁抱那些你不想要的

馬雲在談及2008年金融危機時，告訴員工要擁抱變化，“當變革來的時候，你要做的，就是放棄昨天還認為是最重要的事——就像下圍棋，看清全盤才會’棄子’。”從這一方面講，危和機是相輔相成的，危的另一面往往就是機會。

文學大師茨威格說過：“上帝給你的每一份禮物都標好了價格”。一個人的一輩子不光是順境，逆境也同樣必不可少。越是內心強大的人，越會在失敗和挫折中找到前進的機會。

愛惜身體

股神巴菲特曾在致股東的公開信裡說:“你只有唯一的一顆心,只有唯一的一個身體,你得用上一輩子。”身體的重要性不言而喻，卻又常常被我們忽略掉。

市面上有很多介紹自律、意志力的書籍和文章，但是很多只是從技巧的方面來探討，很少介紹到身體特別是鍛煉和睡眠對於一個人內心的塑造。

渥太華大學的醫學機構——東安大略研究所稱，一個人如果每週運動2次，堅持10周，他在社交、創造力、專注度等一系列測試中都會表現的更好。更重要的是，相比那些不運動的人，他們的自尊心和自信心也有了很大幅度的提高。

有好多人喜歡熬夜，明明困到不行還要拿起書來讀兩頁，還要敲幾行代碼，還要寫一篇文章。可是時候你問他寫了什麼、讀了什麼，統統不記得。既然效率這麼差，為什麼不去睡覺呢？

這種“盲目堅持”的思維害人不淺。久而久之，你在這種堅持中，把自己內心的能量全部耗盡，你也就沒辦法成為一個內心強大的人了。