AI糾察隊 協助戒甩上網成癮

上網成癮，又稱「網絡成癮症」（Internet addiction disorder，簡稱IAD），泛指對於互聯網的過度使用，以致影響日常生活。根據香港家庭福利會（家福會）與香港中文大學賽馬會公共衞生及基層醫療學院的於2024年發表研究報告，香港約有11.8%的學童存在網絡遊戲成癮問題，男性比例是女性的兩倍。同時，在網絡遊戲成癮學童中，有高達7成（70.6%）表現出抑鬱情緒，精神健康狀況非常不理想，近3成（29.8%）情緒管理能力較差，並且在面對困難時更容易選擇逃避問題。事實上，外國一直有句「Go touch grass」的流行語，勸諫一班網癮者走出去接觸真實世界」，甚至外國有一間初創，更推出了一塊名為「Touch Grass」的APP，幫助一班鍵盤戰士擺脫上網成癮。

Touch Grass創辦人Rhys Kentish

Rhys Kentish是一位英國軟體工程師，可以說，他的生活和工作與上網完全脫離不了關係：從起床睜開眼睛，花一兩個小時躺在床上滑手機、接著出門上班盯著電腦螢幕工作，回家後再繼續滑著社群媒體的動態、追劇看影片直到上床睡覺。然而， 這樣的生活模式讓Rhys非常苦惱，甚至他自己計算過，如果一直維持這種生活模式，他一生中將會有七年的時間低頭看著手機。如是者，  他萌生了開發Touch Grass的念頭，就是希望自己能擺脫社群媒體上無窮無盡的動態消息、避免人生被數位成癮完全掌控。

AI監督監督 協助走出「網中人」世界

Touch Grass的特色，就是讓用戶自己選擇兩款最無法抗拒的APP鎖起來；想解鎖，唯一方式就是親自走出戶外找到一片草皮，拍下用手觸摸草地的照片。而為了防止有人偷懶拿家裡的盆栽充數，Rhys更在程式中加入了Google的人工智能圖像識別（Cloud Vision API）功能，用以區分戶外草地與室內植物或假草，確保用戶真的走出門與大自然互動。

與此同時， Touch Grass更特意加入一項功能，就是根據用戶所在位置的日出日落時間，自訂夜間時段，避免用戶為了解鎖手機，在大半夜還要跑出門找草地。事實上，該應用程式自今年3月推出以來，在短短幾天就吸引超過五萬次下載，大受歡迎。

想偷懶就要「付費解鎖」 同時達致環保目的

目前，Touch Grass提供免費和付費兩種模式：免費用戶只能鎖定2個應用程式、付費訂閱用戶（每月5.99美元或每年49.99美元）可以鎖定無限應用程式。另外，該應用程式也會提供每月一次「萬能鑰匙」，免摸草解手機，。然而，想要更多就得付出每次99美分作為偷懶的代價，其中50% 的收益會捐給英國的環保組織Rewilding Britain協助復育被過度開發破壞的環境。

展望未來的發展，Rhys也從許多用戶回饋之中找到了方向：一些住在加拿大和杜拜的用戶抱怨他們的生活周遭到處都是雪和沙，要找到草非常困難。因此，Rhys承諾會努力讓用戶能夠自己決定要摸甚麼東西來解鎖手機，享受重新接觸大自然的生活。