無國界緊急教育學 x Garden House Waldorf School 助港人重拾精神健康

 香港人的精神心理健康近年正面臨嚴峻挑戰，多項研究顯示市民的壓力與情緒困擾有上升趨勢，當中估計約 46% 的港人出現輕度至嚴重的抑鬱或焦慮徵狀，其中年輕群體受影響最深。華德福教育（Waldorf Education）是由Rudolf Steiner創立的一種教育體系，其核心思想源於人智學（Anthroposophy），即強調孩子「身、心、靈」的平衡，主張依照孩子的生命本質和發展階段來規劃課程；事實上，在這種支持性環境中成長的學生，更有助降低焦慮與抑鬱，因為他們對生活有更強的掌控感和決策能力。早前，Garden House Waldorf School獲來自德國的無國界緊急教育學邀請，於香港推出「恢復節奏，重建韌性：緊急教育學香港社區療癒計劃」（下稱「香港社區療癒計劃」），首次將國際專業經驗與本地社區需求深度結合的行動，旨在提供直接的社區支援，同時為香港播下長期心靈韌性建設的種子。

（左）Garden House Waldorf School（花園華德福學校）創辦人彭潔玲及「無國界緊急教育學」Bernd Ruf

Garden House Waldorf School（花園華德福學校）創辦人彭潔玲 （Cannie）多年來以全方位（頭腦、心靈與雙手）滋養孩子們的發展為教育目標，她夥拍德國的「無國界緊急教育學」團隊推出「香港社區療癒計劃」，邀請包括「無國界緊急教育學」創始人Bernd Ruf（貝恩德 · 魯夫）在內的九位國際專家來港，旨在提供直接的社區支援，同時為香港播下長期心靈韌性建設的種子。她指出，整個計劃包含「免費社區工作坊」及「培訓師認證課程」兩個核心部分。據她透露，在整個活動期間共做了14場工作坊，六日共服務超過1,800人，最難忘是在首個工作坊見到很多朋友，從開始前帶著崩緊的表情，到離開時大家都是帶著笑意，大家甚至會一齊擁抱講「拜拜」，場面令她十分感動。

Garden House Waldorf School夥拍德國的「無國界緊急教育學」團隊推出「香港社區療癒計劃」，邀請包括「無國界緊急教育學」創始人Bernd Ruf（貝恩德 · 魯夫）在內的九位國際專家來港。

無國界緊急教育學 以藝術撫平心理傷痛

Bernd Ruf是「無國界緊急教育學」的創始人，也是創傷知情教育領域的全球先驅。他指出，緊急教育學並非臨床心理治療，而是一種「教育性急救」，這套方法強調人的內在復原力，旨在透過教育學的活動，為受創的「心靈傷口」提供及時的穩定與支援。他們的核心是通過結構化的藝術、律動、節奏遊戲和創造性表達，達成穩定神經系統，緩解急性壓力反應，重建安全感與生活的可預測性，並降低心理創傷固化和發展為長期障礙的風險。「我們會到香港舉辦活動，是因為知道去年11月發生了一場火災，我們來這裡是為了幫助人們，包括孩子及成年人，協助他們克服因這場災難中所遭受創傷。事實上，當創傷性事件發生時，人很容易會情感麻木；大腦為了隔絕痛苦會暫時關閉情緒反應，讓人感到內心空洞或對事物失去興趣，若長期處於此狀態，會阻礙情緒復原與人際連結。」

席間，Bernd也分享了一個關於「閃回」（Flashbacks）的個案，所謂「閃回」是一種非自願的、侵入性的創傷記憶重現，一個體會瞬間感覺像是回到過去的創傷情境中，無法區分現在與過去。「在一次工作坊，有位女士分享到，她是住在大埔的，每天上班都會搭乘公共交通工具，而且每次都經過發生火災的那幾楝建築物。而她每次都會在車上看到許多人的淚流滿面。事實上，這就是「閃回」記憶，它是因為受到創傷事件的干擾，令內心深處重溫事件，彷彿它正在再次發生；然而，這會阻礙了大家將事件徹底放下、重過正常生活。緊急教育的任務就是幫助人們處理這些記憶，讓受難者不再被恐懼「綁架」，從而恢復對生活的掌控感與心理韌性；換言之，這段記憶就與自我建立了一種『正常的連結』—即使它依然存在，但不再具有摧毀當下的力量。」

Bernd寄語港人，壓力會使人生病，而喜悅則能增強免疫系統。經歷過創傷的人會都變得更成熟及更堅強，擁有更完善的免疫系統，將創傷轉化為個人成長。

從崩緊到釋放 推動情緒管理教育 

Garden House Waldorf School是香港一所獨特的全人教育機構，而華德福教育（Waldorf Education）是一種以人為本的另類教育體系，其核心理念是強調仝人發展：主張「頭、心、手」的平衡，強調思考、情感與意志力 (Thinking + Feeling + Willing)的均衡發展。作為學校創辦人，Cannie希望為香港提供一個體驗華德福教育的平台，而她更有志將這份信念推廣到更大社群層面，是以當她收到「無國界緊急教育學」的邀請，便爽快答應。「整個計劃的原點的確是因為大埔火災，一先是主力服務大埔區居民，後來卻發現原來香港很多人無論大大小小都有些無形壓力或創傷，所以我們就進入了不同社區，希望更多人可以接觸這個工作坊。」當中她最難忘的畫面，就是見到參加者的情緒釋放。「當我們做完兩個半小時的活動，可以聽到大家的笑聲很放鬆，就在大家都準備離開時，我突然聽到會場裡傳出淒厲的哭聲，原來她是火災裡其中一個幸存者，那刻我才親身體會到，原來情緒的釋放絕對可以排解壓力。至於另一個個案，就是在另一場工作坊，有對家長帶同女兒前來，當時女兒的情緒看起來有點不開心，過程中也開始流淚，但透過我們的專業團隊的遊戲，到她離開時已是滿面笑容，看到他們從表情崩緊的進來，到離場時面帶笑容，這個畫面令我覺得十分感動。」

Cannie回顧整個「香港社區療癒計劃」的效果十分理想 ，不少家長參與後已紛紛詢問她會否有next step？因此，她指未來將會進行更多學校培訓，亦會在家長層面深化動工。

「恢復節奏，重建韌性：緊急教育學香港社區療癒計劃」已於1月28到2月2日圓滿舉行，並已於香港各區有14場免費的社區聚會，用遊戲、藝術、律動與節奏，培養人內在的韌性、創造力和復原力。展望未來，Cannie亦會進行更多學校培訓，並在家長層面深化動工，希望可以有更多人受到無國界緊急教育的幫助；同時，更會深化推動華德福教育，協助更多人可以重拾走出陰霾的勇氣，以及奔向光明未來的期許。