Get up要靠自己

1、離開舒適區，不斷尋求挑戰激勵自己

提防自己，不要躺倒在舒適區。舒適區只是避風港，不是安樂窩。它只是你心中準備迎接下次挑戰之前，刻意放鬆自己和恢復元氣的地方。

2、先處理好心情，再處理事情

人開心的時候，體內就會發生奇妙的變化，從而獲得陣陣新的動力和力量。但是，不要總想在自身之外尋開心。令你開心的事不在別處，就在你身上。因此，找出自身的情緒高漲期用來不斷激勵自己。

3、調高自己的目標

許多人驚奇地發現，他們之所以達不到自己孜孜以求的目標，是因為他們的主要目標太小、而且太模糊不清，使自己失去動力。如果你的主要目標不能激發你的想像力，目標的實現就會遙遙無期。因此，真正能激勵你奮發向上的是，確立一個既宏偉又具體的遠大目標。

4、撇開那些不支援你目標的「朋友」

你所交往的人會改變你的生活，與憤世嫉俗的人為伍，他們就會拉你沉淪。結交那些希望你快樂和成功的人，你就在追求快樂和成功的路上邁出最重要的一步，因此同樂觀的人為伴能讓我們看到更多的人生希望。

5、迎接恐懼，建立自信

世上最秘而不宣的秘密是，戰勝恐懼後迎來的是某種安全有益的東西。哪怕克服的是小小的恐懼，也會增強你對創造自己生活能力的信心。如果一味想避開恐懼，它們會像瘋狗一樣對我們窮追不捨。此時，最可怕的莫過於雙眼一閉假裝它們不存在。

6、做好調整計畫，隨時接受改變

實 現目標的道路絕不是坦途。它總是呈現出一條波浪線，有起也有落。但你可以安排自己的時間表，框出你放鬆、調整、恢復元氣的時間。即使你現在感覺不錯，也要 做好調整計畫。這才是明智之舉。在自己的事業波峰時，要給自己安排休整點。安排出一大段時間讓自己隱退一下，即使是離開自己愛的工作也要如此。只有這樣， 在你重新投入工作時才能更富幹勁。

7、真正的強者是可以屢敗屢戰

每一個解決方案都是針對一個問題的。二者缺一不可。困難對於腦力運動者來說，不過是一場艱辛的比賽，真正的運動者總是盼望比賽。如果把困難看作對自己的詛咒，就很難在生活中找到動力。如果學會了把握困難帶來的機遇，你自然會動力陡生。

8、快樂是你天生的權利

多 數人認為，一旦達到某個目標，人們就會感到身心舒暢。但問題是你可能永遠達不到目標。把快樂建立在還不曾擁有的事情上，無異於剝奪自己創造快樂的權力。記 住，快樂是天賦權利。首先就要有良好的感覺，讓它使自己在塑造自我的整個旅途中充滿快樂，而不要再等到成功的最後一刻，才去感受屬於自己的歡樂。

9、敢於競爭，超越自己

競爭給了我們寶貴的經驗，無論你多麼出色，總會人外有人。所以你需要學會謙虛。努力勝過別人，能使自己更深地認識自己;努力勝過別人，便在生活中加入了競爭 「遊戲」。不管在哪裡，都要參與競爭，而且總要滿懷快樂的心情。要明白最終超越別人遠沒有超越自己更重要。

10、每天都多認識自己一點

大多數人通過別人對自己的印象和看法來看自己。獲得別人對自己的反映很不錯，但是僅憑別人的一面之辭，把自己的個人形象建立在別人身上，就會面臨嚴重

的自己危機。因此，只把這些溢美之詞當作自己生活中的點綴。人生的棋局該由自己來擺。不要從別人身上找尋自己，應該經常自省並塑造自我。

11、敢於犯錯，成就下一個更好的自己

有 時候我們不做一件事，是因為我們沒有把握做好。我們感到自己狀態不佳或精力不足時，往往會把必須做的事放在一邊，或靜等靈感的降臨。你不要這樣。如果有些 事你知道需要做卻又提不起勁，儘管去做，不要怕犯錯。給自己一點自嘲式幽默。抱一種打趣的心情來對待自己做不好的事情，一旦做起來了儘管樂在其中。

12、不要害怕被拒絕，它是你創造力的泉源

不要消極接受別人的拒絕，而要積極面對。你的要求卻落空時，把這種拒絕當作一個問題：自己能不能更多一點創意呢？ 不能聽到「不」字就打退堂鼓，應該讓這種拒絕激勵你更大的創造力。