把職場委屈轉化為個人成長

心要成長

一切情緒都來自於心念，調整心態，讓心成長是釜底抽薪之計。

1、包容的心態

有人說包容別人是傻，但這其實是最省自己時間的做法，把時間節約出來去提高自己、讓自己強大起來才能少受委屈。

2、自省的心態

受了委屈，生悶氣是最沒用的，反省自己之後如何做才能避免自己犯錯誤，如何做做才能避免別人犯錯誤。請記住，世間無完人，自省出高人。

3、空杯心態

把自己當成一個空杯子，不管是滿意的結果，還是讓人委屈的結果，都先把一切清空，從發生的事情裡吸取對自己有用的東西，裝進自己這個空杯子。

頭腦要成長

調整自己的思維方式，不僅能讓情緒平穩免除委屈的困擾，還能把事情越做越漂亮。

1、換位思維

做事、說話前，先站在對方的角度思考一下，摸清楚對方是怎麼想的，提前才去相應的對策，能讓結果更趨近於大家共識的方向發展。

2、利他思維

做事先考慮別人會收穫甚麼、能給別人帶去甚麼好處，事情就會更順利。讓別人獲得好處，別人才會在關鍵時刻幫你，越來越多的人幫你，你做事就輕鬆了。

3、全域思維

做事考慮長遠、全域的發展，不要只看眼前利益，不要因為短期的挫折而深陷委屈。長遠看，你受了委屈，可能團隊整體會有更大的收穫；你現在受了委屈，以後你會有以外的收穫。

眼要成長

提高自己的觀察能力、判斷能力，能有效的避免之後再受同樣的委屈。

1、觀察細節

關注細節，需要對所觀察事物的基礎知識、資訊有所瞭解，然後區分出細節上的差異。先區分出細節上的差異，才能把細節做好，得到好結果。

2、觀察別人的情緒

觀察別人情緒上的變化，瞭解不同情緒下，對方做事、說話會有甚麼變化，根據觀察的結果再去做判斷與對方交流、合作的最佳時機。

腳要成長

提高行動力，加快試錯的節奏，讓總受委屈的階段儘快過去。

1、行動力源於對目標的清晰認識

做事前先搞清楚目標是甚麼，方向正確了，行動力才有意義。

2、勇敢試錯

不要怕犯錯誤，但要從錯誤中吸取經驗和教訓。

3、掌握做事的節奏

先做緊急重要的事；多做重要不緊急的事；集中做緊急但不重要的事（例如處理郵件、電話等）；適當放棄不緊急也不重要的事。

4、學習對工作有愛

愛上你的工作，找到工作中能讓你獲得成就感的要點，當你對工作產生興趣的時候，一切委屈都能輕易化解。