幫人90天內戒掉「甜片成癮」的初創

根據研究機構Data Reportal一份報告，目前全世界共有 48 億互聯網用戶，相當於世界總人口的 61%。全球移動用戶已達到 52.7 億，約占世界總人口的比例的 67%，當中大家平均上網時間約7 小時。可以說，「手機成癮」已成為一個社會健康問題，英國初創REMOJO 的創辦人也是「手機成癮」一族，為想要重新振作起來。於是他上社交網站Reddit尋求慰藉，這才一下子發現了商機，潛在客戶高達130萬人，結果成功挖到「金礦」。

REMOJO創辦人Jack Jenkins

面對「手機成癮」，市場已有許多APP可以協助人們控制上網的時間，做好時間管理。然而，他們大多只是「阻止」用家去接觸網絡，反而並沒有了解用家到底沉迷在哪些網站上。Jack想要戒除網絡成癮時，他沒有選擇戒除網絡，反而先上Reddit的主題討論區和網友們討論他的問題。結果發現和他有同樣困擾的人還真不少，他們都渴望與Jenkins交談，並分享人物故事和訊息，以及他們多麼渴望找到解決的方法－戒掉色情片。於是在發現有這麼多潛在客戶後，他開始研究這個問題，並且在2019年成立了解決問題的平台－REMOJO。

「阻隔」與「扶持」雙管齊下 擺脫「甜片」成癮

在智慧手機年代，要瀏覽色情網站，甚至看色情片實在輕而易舉。不少企業為免員工上班「分心」，都設有過濾軟體，避免浪費公司資源；甚至2017年英國廣播公司（BBC）也發生過現場直播新聞時，卻意外拍到員工正在看色情片的糗事，足見這個現象的普遍性。

REMOJO協助人們擺脫色情網站的方法是從「阻隔」與「扶持」雙管齊下，REMOJO讓用戶可以在他們的智慧手機上，自己設定要阻隔的色情內容。這些內容不限來自於色情網站，還可以包括社交媒體，或是來自於其他媒體上的色情內容。當定義好甚麼是色情內容之後，REMOJO便透過人工智慧識別色情內容，執行過濾及阻隔的作業。這個軟體未來還會加入視覺和音頻的檢測，以便用戶如果想要觀看色情內容時，能即時進行幹預與攔截。

除了斷絕色情來源之外，最重要的，是要改變用戶的思維及行為模式，讓他們從心裡，徹底的戒掉想要看色情影片的企圖。這就牽涉到行為改變的課程，例如舉辦「認知行為療法」課程（Cognitive Behavioral Therapy Courses），簡稱CBT課程。還有，建立廣泛的相互扶持的社群關係。

REMOJO的APP提供一系列的課程及學習途徑，包括播客採訪、引導式冥想，以及匿名造訪線上社群。用戶還能透過APP建立自己的「問責夥伴」（Accountability Partners），這個「問責夥伴」是指在用戶決定要進行改變時，幫助他，並且指導他的人。

同時，REMOJO更會幫助人們培養替代的習慣，來填補不看色情片時所留下來的空間，包括培養正念，參與社交活動，及從事其他的休閒嗜好等。在這段戒除時期，REMOJO 的阻斷工具和問責功能會發揮關鍵作用，協助用戶追蹤進度，並幫助保持所下的承諾，讓用戶在持續了一段時期後，看到全新的自己。

解決一系列現代人的成癮性和強迫症

目前，REMOJO宣稱可以在90 天內讓用戶戒斷色情影片，其客戶超過 90% 是男性，他們來自美國、英國、巴西和印度，年齡在 16-35 歲之間。透過Jenkins的說法，是一個「在任何時候都可以即時造訪色情內容的網絡鄉民」年齡層。Jenkins 並不擔心這些人的流失，因為線上色情的「易於造訪性」和「粘著性」，意味著「舊疾復發」是一種長期存在的風險，因此REMOJO的阻斷工具總是有幫助的。而且如果用戶的「老毛病」復發了，REMOJO的「問責夥伴」功能也可以進行自動提醒及幹預。

未來，Jenkins打算讓REMOJO的應用層面更加廣泛。目前它的架構是為阻斷色情而設計，它也可以重新設計，用於解決一系列現代人的成癮性和強迫症，包括線上賭博、社交媒體，和電腦遊戲成癮，甚至更會開發針對女性的產品。「我們將用我們的架構來幫助人們戒賭、戒掉遊戲強迫症，並減少社交媒體。這些將會是不同的品牌，但使用相同的技術、相同的框架，來引導人們養成更好的習慣，或完全戒除這些東西」「我們只會真正改變APP內的課程，但就習慣改變、行為改變，和克服這些網絡成癮的作用而言，系統的其餘部分完全相同。」

最後，Jenkins更希望可以改變人們對於「戒斷色情」的看法，讓這種生活方式選擇，成為可接受的主流話題，或是可談論的個人抉擇。