用大數據提升睡眠品質

睡眠質素會影響健康。根據統計，在美國有 22% 的成年人正在使用穿戴裝置來紀錄自己的睡眠狀況。而且，有接近半數的成年人會考慮採用類似的裝置。而這個產業的收入目前正以每年 7.6% 的速度成長，預計到了 2028 年底，它會到達 31 億美金。

睡眠魔戒Oura Ring

Oura Ring創辦人Petteri Lahtela指出，他決定要設計出一個裝置，幫助人們了解他們的生活方式對身體的影響，而之所以會將這個裝置設計成戒指，而不是常見的手環，是因為 Lahtela考慮到兩個重要的因素：舒適與準確。事實上，Lahtela希望使用者可以長時間戴著測量裝置，因此，舒適是最重要的考量。另外，一般這些收集人體資訊的裝置都會穿戴在手環，或是手指上。但是，手指在靠近手掌的部位，有著較粗的動脈，比較起手腕上的微血管，可以讓設備的紅外線得到更精準的資訊。

Oura Ring創辦人Petteri Lahtela

Oura Ring 不但會測量用家每天的睡眠質素，同時更會將相關紀錄保存在手機及雲端上，讓大家隨時可以查看自己過往的紀錄，嘗試了解生活習慣如何影響睡眠品質。

反其道而行的競爭者

正常說，不是每個人都想要 24 小時配戴行動裝置，不管它們有多舒適。另一家公司EverSleep看到了這個缺口，因此，他們和 Oura 選擇不一樣的路，放棄了舒適，選擇以精準度做賣點。EverSleep的三位創辦人都在醫療界工作多年，對睡眠和脈搏血氧儀都非常熟悉。因此，他們想要打造一個一般人可以在家使用的睡眠監測器，但是又要能夠有脈搏血氧儀的準確度。

EverSleep裝置的外表，就如同一隻手錶，但是它還附帶了一支手指夾。使用者在睡覺時，只要帶上 EverSleep，然後夾上手指夾，就能夠如在醫院一般的監控自己的睡眠。EverSleep 不但能夠監控脈搏血氧、心跳率、而且還有精細的動作偵測功能，能夠分辨出多種不同的睡眠問題。

在收集了這些資訊後，使用者就可以透過 EverSleep 專屬 App，看到所有的歷史紀錄。但是，只看到紀錄並不能為使用者帶來太多的好處。於是，EverSleep 團隊運用他們多年來的研究，提供使用者一些建議，指導使用者改善睡眠品質。

有專家疑會嚴重睡眠質素問題

儘速上述的兩間公司都致力改善用家睡眠健康，然而有專家卻認為，使用這些穿戴裝置很可能會導致很多問題，其中包括讓睡眠問題變得更嚴重。行為睡眠治療師 Richard Shane就指出，大部份穿戴裝置收集到的資訊都不夠精準。例如，這些裝置會用我們的動作判斷是否已經入睡。但是，根據 Shane 的經驗，有些失眠者雖然睡不著，但是，他們依然會靜靜的躺在床上不動。這樣，就會導致裝置誤判，認為他們已經睡著了。此外，他更認為，要真正的了解睡眠狀況，監測腦電波才是最有效的做法。

除了資料不夠準確和完整，監測睡眠也可能為用家帶來心理上的影響。在 2017 年，Clinical Sleep Medicine 期刊上刊登了一篇研究，說明了睡眠追蹤器可能會造成使用者因為追求「完美的睡眠」而變得更焦慮！研究的作者將這個症狀稱為 Orthosomnia（睡眠矯枉過正）。

另一方面，由於這些裝置會收集大量的資訊，所以，資訊安全專家也擔心這會造成個資外洩的風險。事實上，在這個講求「數據」的時代，大家很多時都著眼於數字表面，尤其大部份睡眠追蹤器都是需要用家常時間配戴的，換言之，用家也就是長期「被收集」數據，如何確保這些數據安全性，往往又是另一個市場關注課題。