中年「戒」命

1、熬通宵

通常年輕的時候，偶爾熬一個兩個通宵，身體照樣沒問題，可是如果你已經過了到了中年，那就別再動不動的熬通宵了，這樣真的很傷身體，特別是像什麼熬夜打牌，聚餐之類的活動，就真沒必要非得在晚上進行，儘量都安排在白天，晚上的時間就是用來好好休息的。

2、吃東西不節制

過了30歲，三高問題就很容易出現了，如果這時候你在吃東西方面，不節制點，還是想吃什麼就吃什麼，像那麼肥膩的食物，動物內臟，甜食之類的，放任自己胡吃海吃的話，那就要小心，高血糖，高膽固醇，高血壓，還有痛風之類常見病找上門來。

3、亂發脾氣

所謂「三十而立，四十不惑」，人到中年，真的夠成熟了，別再像一個小孩子那樣亂發脾氣了，有什麼問題，不是好好溝通不能解決的，為什麼一定要發脾氣，動肝火，折騰自己呢?特別是像有高血壓的，一定要控制自己的脾氣，要不然一發脾氣，一激動，血壓一飆升，那可真的不好了。

4、不定期檢查身體

不定期檢查身體，也許放在年輕的時候還好，可是年過半百了，就不行了，因為很多病症都是隨著年齡的增長而逐漸顯現出來的，所以，我們要定期檢查身體，這樣才能夠及時的發現問題，儘早的解決，特別是到了中年還奮鬥在工作第一線上的朋友，更是要多檢查身體。

5、工作是燃燒智慧 而不是燃燒生命

對待工作上的事，如果能拖就拖，那工作效率一定不好，同樣對待身體的問題，能拖就拖，肯定會拖得更嚴重，搞不好拖出個「大病」來，所以能拖就拖這件事就別再做了，一旦發現身體不舒服，明顯疼痛了，趕緊去弄清楚，不要想著拖個幾天，自己就會好了。

6、吃飽就睡

「飯後百步走，活到九十九」這大家都聽說過，很熟悉了，既然這樣，那你吃飽了，就不要躺在沙發上看電視了，歇會可以，但是要記得出去走走，消消食。

健康就是財富，財富從來都是積穀防飢，所以趁現在，一切都還來得及，那些不好的習慣就趕緊的改一改，像那些短命的事，就別做了，要做也做那些長命的事!