美國自我潛能開發諮詢師Joachim de Posada曾寫出一本《先別急著吃棉花糖》，提到科學家做的一個棉花糖實驗：他們選擇一群10歲的孩子，讓孩子們獨自待在不同的房間裡，然後給了孩子們每人一隻好吃又好看的棉花糖。同時告訴他們，如果能堅持在15分鐘內不吃這只棉花糖，那就可以另外再得到一隻。15分鐘過去後，科學家們看到，一些孩子做到了，一些孩子則已經吃掉了。20年後，當科學家們重新採訪當年的那些孩子時，他們發現，等待了15分鐘堅持沒吃棉花糖的孩子長大後都很成功，事業穩定，過上了中產階級的生活；而等不及15分鐘吃掉棉花糖的孩子，長大後事業都不穩定。 NBA波士頓塞爾特人球員LARRY BIRD，他一直保持著一個習慣，那就是比所有人都早好幾個小時到比賽場地， 為的是運著球慢慢在籃球場裡巡視，然後一路頭低低地往下看。檢查場地的每一吋，確認地板哪裡有缺陷，這樣一來，如果他的球隊只以一分領先或落後，而球正好在他手上時，他就可以完全控制不把球拍到有缺陷的地板上，因為那樣可能會讓球失誤亂彈。 「不恃一時之驟發，而恃長遠之維持」，決定未來是否成功的不是過去，而是

人最累的，不是身上的擔子，而是心上的包袱。為一句評價輾轉難眠，為一點失誤反復自責，在幻想和擔憂中耗盡心力。等走過半生才明白，所有的精神內耗，都是在為難自己。   作家史鐵生在二十出頭時雙腿癱瘓，此後大半生都與輪椅為伴。最初的幾年，他完全被憤怒和絕望淹沒，他每天都會獨自搖著輪椅去附近的地壇公園，甚麼也不做，就那麼待著，反復質問命運為何如此不公。   據他自己形容，那段日子就是「專心致志地想關於死的事」。這種沉浸在痛苦中的內耗，幾乎耗盡了他全部的生命力。後來，是母親猝然離世的打擊，讓他意識到：沉溺于悲傷毫無意義，只會讓逝去的親人無法安息。   他決定停止內耗，開始拿起筆，將所有的思考與感悟傾注於文字。在日復一日的寫作中，他不僅找到了人生的價值，更獲得了內心的平靜與強大。   他雖然被困在輪椅上，精神卻走向了更廣闊的天地。   人要把全部心力，乾淨純粹地投入到當下能做的事情上。想得太多，做得太少，是所有煩惱的根源。打掃房間、完成工作、散步十分鐘，行動會自然切斷內耗。中年以後，把情緒調成低配，讓行動成為習慣。你會發現，當初那些過不去的坎，早已被一步步走成

存量守護者 vs 流量創造者 窮人往往將金錢視為需要守護的「存量」，他們精打細算，把每一分錢都看得極其重要。這種思維模式源於對資源稀缺的恐懼，認為錢花一分就少一分，因此更傾向於儲蓄和節儉。   而富人則將金錢視為創造更多價值的「流量」。他們不滿足於簡單地存錢，而是不斷尋找讓錢生錢的機會。對他們來說，金錢是工具而非目的，投資股票、房產或創業項目，都是為了建立持續產生現金流的系統。   時間投資：即時滿足 vs 長期價值 窮人思維容易陷入即時滿足的陷阱，將大量時間消耗在短視頻、遊戲等娛樂活動上。他們的購買決策往往基於短期需求，很少考慮長期價值。   富人則把時間視為最寶貴的資本。他們會主動將時間投入到學習新技能、拓展人脈和戰略思考上。對他們來說，每一分鐘都是投資未來的機會，今天的付出是為了明天更大的回報。   恐懼逃避 vs 理性管理 窮人思維對風險有著本能的恐懼，他們追求絕對穩定，將失敗視為不可接受的恥辱。這種心態導致他們錯失許多機會，因為「不嘗試就不會失敗」。   富人則懂得區分魯莽和理性冒險。他們會計算風險與回報的比例，在可控範圍內進行嘗試。對

職場上，話說得太多，容易惹禍上身。聰明人懂得適時沉默，管住自己的舌頭。不說閒話，不議論他人是非，不對同事評頭論足。你的每一句話都可能被添油加醋地傳播，最終曲解本意。   話別多 不說大話，不輕易許諾，不誇大自己的能力和貢獻。實事求是，方能贏得長久信任；不說怨話，不抱怨工作，不指責上司。負面情緒會傳染，抱怨只會讓你顯得不專業。   不分管你的上司，不要主動打招呼；對你微笑的同事，未必真心認可你。保持適度距離，說話掌握分寸，是職場必備的修養。   事別拖 拖延是工作的大敵。今天的事今天完成，不找藉口，不推諉責任。上司交辦的任務，立即執行，及時回饋。拖延不會讓問題消失，只會讓小問題變成大問題。自己的本職工作，主動完成，不拖團隊後腿。你的效率影響著整個部門的績效。   解決問題的能力，是你立足職場的資本。凡事拖延，只會讓你逐漸失去價值和機會。事別拖，體現的是一個人的職業素養和工作態度。積極主動的員工，永遠是上司最賞識的。   人別作 「 作」就是不懂分寸，肆意妄為。在職場上，最忌諱的就是 「 作」。有點成績就驕傲自滿，有點權力就目中無人，有點委屈就大吵大

稻盛和夫大學畢業後，曾經在一家名為松風工業的公司工作。這家公司效益很差，瀕臨著倒閉的邊緣，員工工資的來源是銀行借款，而且遲發薪水更是家常便飯。   因為這個緣故，員工工作積極性很低，到處彌漫著消極怠工的情緒。稻盛和夫也受到了這種情緒的影響，經常和同事一起吐槽公司，甚至一度有了辭職的想法。   但是，因為家人的強烈反對，稻盛和夫別無選擇，只能留下來工作。在日復一日的工作中，稻盛和夫逐漸領悟到，茫然度日只會讓人消沉墮落。如果不摒棄怨天尤人的態度，人生就不會出現轉機。   於是，他全身心地投入研發中，以此來忘卻現實的苦惱。隨著研究的深入，他漸漸感受到了工作的樂趣，晝夜不分地投入研究工作，甚至把「家」搬到了實驗室。在這樣的過程中，他的心態越來越好，研究成果開始不斷顯現，工作變得越來越順利，從而也為他之後創立京瓷奠定了基礎。   稻盛和夫說：「成功不要有無謂的情緒。即使你抱怨再多，受到的委屈再多，當下最要緊的一件事就是先把工作做好，把工作做好之後你再去發洩情緒、調整心情，這才是一個成熟人該有的心態。」   沒有一份工作不辛苦，沒有誰做得比誰更容易。  ..

你和任何人的關係，本質上是價值交換，而不是情感單方面輸出。你對別人有多好，這只是你的態度，但別人如何待你，取決於你的實力。因為，你對別人好，未必別人也對你好， 但現實一次次地告訴我們，你的好，如果沒有實力的支撐，就很容易變得廉價，甚至被視作理所當然。   實力 才是最有力的籌碼 人與人之間，最本質的吸引力，從來不是你的討好，而是你的實力。實力，才是你在社會關係中行走的最有力籌碼。這個「實力」並非指霸道或強勢，而是你的綜合價值。它可以是你的專業能力，能解決別人解決不了的問題；可以是你的經濟基礎，能為你和家人提供保障；也可以是你的人脈資源，能在關鍵時刻幫上忙。當你擁有了這些，你就擁有了不可替代性。人們會主動向你靠近，不是因為你對他們好，而是因為他們需要你的價值。這時，你才掌握了關係的主動權。   手上的籌碼，決定你的話語權 籌碼，就是你在人際關係中的「硬通貨」。你手上的籌碼有多少，直接決定了你的話語權有多重。在職場上，那個技術核心、業績突出的人，他的意見總能被優先採納。當你手握籌碼，你才有底氣說「不」，才有資格設定邊界，你的聲音才會被聽見，你的需求才

「我不管過程，我只要結果」 說這句話的管理者，聽上去貌似很「結果導向」，實際上卻是懶政、失職、逃避責任的表現。好的領導，當然很注重結果，但他不會只催結果，而是會盯過程、給資源、解難題、安撫人心。   「只要結果」這四個字，往往是水準低的領導喜歡說，他可以拿來當藉口，以掩蓋他不懂業務，不盯過程，不敢負責，不願輔導，只會施壓等一系列問題。這樣的領導，當團隊遇到困難時，他不在；當員工需要幫助時，他還不在；當項目卡住時，他依然不在。   可是等到結果出來了，他突然出現了，好的結果，那麼就歸功於他。結果不好，就開始怪人、罵人、甩鍋。可是，你不管過程，哪來的結果？你越是只要結果，團隊越是給不了你結果。   「這點小事都做不好，你還能幹甚麼？」 這句話不是在指出問題，而是在打擊自信，不是批評，而是人格否定。它會讓員工產生無限的懷疑，讓他從「這件事沒做好」變成「我是不是不行」。   而一旦員工開始懷疑自己，他的創造力會急速下降。人不是機器，很多人被一句話否定一次，就需要好幾周才能恢復狀態。如果被無底線地否定，動力就會徹底喪失。   有個經典的心理學效應說，你怎麼

粵港澳大灣區業界翹楚的亞太文化創意產業總會（APCIA）「第六屆理事會就職典禮暨第十屆香港文化創意產業大獎啟動儀式」於2026年3月9日圓滿結束。香港署理政制及內地事務局局長胡健民MH JP、中央人民政府駐香港特別行政區聯絡辦公室九龍工作部處長劉湛雄先生，新媒體發展基金會主席、香港藝術發展局大會委員及吉林省政協委員何緯豐博士、立法會議員（工業界）黃永威議員等重要嘉賓，見證了APCIA非凡的重要時刻。 亞太文化創意產業總會（APCIA）第六屆理事會一眾成員合照 亞太文化創意產業總會（APCIA）創會會長及第六屆會長蔡漢成教授MH在致辭時指出，APCIA自2015 年成立以來，今年已步入第十一個年頭；協會一直以「文化加創意成就產業」為宗旨，致力搭建跨界協作平台，推動亞太區文化創意產業的發展，日後將繼續秉持使命，配合國家「一帶一路」倡議及特區政府相關政策，深化業界交流與協作。事實上，第六屆理事會亦已於2026 年1 月1 日正式履新，他矢言今屆理事會匯聚了文創產業各領域的資深專家與業界領袖，是一個兼具深厚經驗與創新視野的領導團隊，寄願全體成員一道，引領

巴菲特有個「打卡機」理論，他說每個人都有一個內心的打卡機。如果你總是盯著別人的打卡機看，羡慕別人打得響、打得快，你一定會打亂自己的節奏。   「你的任務不是看別人打了多少，而是保證自己每天都能打一下。」他本人就是如此——住在老家奧馬哈，遠離華爾街的喧囂。而且始終按自己的標準選股票，哪怕被嘲笑「過時」也不改其志。最終，這個「慢」的人，成了股神。   守住自己的節奏 日本 「森林哲學家」岡倉天心，在《茶之書》裡講過這麼一個故事。一位茶道大師讓自己徒弟去打掃庭園，聽話的徒弟於是很認真，也很費力地把落葉掃得乾乾淨淨，甚至連石子都擦得發亮。   大師看了，甚麼也沒說，就慢慢走到樹下，輕輕搖晃樹枝，讓幾片葉子悠然落下。   他說：「一個人的完美不是一無所有，而是在自然之中。」   一個人真正的圓滿，其實往往更需要接納必要的「不完美」。   否則，你越是渴望追求完美，完美就越會遠離你。   凡事不要急，不能衝動，慢慢積累經驗，打好基礎，反倒能收穫更多的可能。   潛伏久的鳥，鍛煉多了，一旦飛起來一定高。倒是那先開的花，因為急著證明自己，必然最早凋謝。這是自然的

人們常說 「 錢不是萬能的，但沒有錢是萬萬不能的」。這句話道出了一個樸素的真理：金錢最大的意義不在於消費揮霍，而在於它能為我們換取最寶貴的資源——時間和自由。當一個人擁有足夠的經濟基礎時，他可以選擇遠離那些無意義的社交應酬，拒絕那些消耗精力的虛假關係。   觀察那些真正富有的人，你會發現他們往往過著低調而安靜的生活。頭等艙的靜謐、高端社區的安寧，這些都不是刻意炫耀，而是對生活品質的追求。當一個人不再需要通過社交來證明自己，他就獲得了真正的自由。這種自由不是孤獨，而是選擇與同頻之人交往的特權。