一個人的情緒資源，與體力和腦力資源一樣，也是有限的，如果你長期付出大量的情緒勞動，就會在生理和心理上出現各種症狀。如何減少情緒消耗？最關鍵的，就是要管理自己的情緒。 神經科學發現：人對負面事件的反應，80%來自對後果的想像，而非事實本身。因此，心理諮詢中常用的「」AIN技術...

反脆弱一詞，其實是《黑天鵝效應》作者Nassim Nicholas Taleb提出的：一個水晶球掉到地上很容易摔碎，那麼它是脆弱的；一個鐵球掉到地上完好無損，它是強韌的；但我們把一個雪球扔到地上，它反而會越滾越大，它就是反脆弱的。 Nassim Nicholas...

摧毀一個人堅持不懈的意志，最有效的手段莫過於煽動他四處宣揚，將心中的計畫毫無保留地公之於眾，並四處徵詢他人的意見。如此一來，他便會陷入各種建議的海洋中，難以抉擇，最終草率收場，一事無成。   常言道：「事以密成，語以泄敗。」即使在著手做一件事之前，先嘗試多次，積累一些失敗的...

不少公司在快速崛起後，很快就陷入了瓶頸，甚至開始走下坡路。其中最核心的問題，不是他們不努力了，也不是能力變差了，而是被過去的成功綁架了。被過去綁架，有一個專門的詞來描述，那就是「路徑依賴」（path dependence），一間公司的衰落，往往也是從路徑依賴開始的。...

有一個管理小故事，一間公司某天空降了一位主管，當時大多數的同事都感到壓力，因為聽說那位空降主管是專門被派來整頓業務的。可是，當日子一天天過去，新主管卻毫無作為，每天彬彬有禮進辦公室後，便躲在裡面難得出門。   如此一來，那些原本緊張得要死的冗員，現在反而變得更猖獗了，他們心...

我們不可避免地會遇到形形色色的人，其中不乏那些低品質的無效社交，它們如同無形的枷鎖，束縛著我們的心靈。我們應當勇敢地捨棄這些關係，切斷那些讓你內耗傷身、消耗精力的人際網。同時，我們也需學會放下那些看似重要實則無足輕重的瑣事，讓生活回歸到簡樸而純粹的軌道。  ...

膽小懦弱 話都不敢說 在職場上，「膽小如鼠，沉默是金」並不總是美德。這裡的膽小懦弱，更多指的是缺乏自信，不敢表達自己的觀點和意見。想像一下，團隊討論時，你總是那個低頭不語，生怕說錯話的人。即便心裡有了不錯的點子或發現了問題，也因為害怕被否定而選擇沉默。這樣的態度，在老闆眼中...

職場上，35歲是一道重要的分水嶺，特別是對於那些已經在職場上打滾了多年的人來說，是繼續留在大公司穩定發展，還是跳槽去小公司尋求新突破，這個問題還真得好好琢磨。 自我價值的肯定 在大公司待了多年，經驗是賺了不少，可也慢慢覺得自己像顆螺絲釘，畢竟大公司人多層級也多，有時候你就算...

在職場上，能混出個名堂來，那自然是好事，值得驕傲。但話說回來，很多人出人頭地後會丟掉開始的初心，而人一旦得意忘形了，就容易出問題。 不少人在事業上升期或者達到巔峰時，就容易飄飄然，結果把自己的好運氣都給搞沒了。所以，就算混得再好，也不能太囂張，更不能瞧不起人，甚至是故意踩別...

人總有自己的立場，而所謂「立場」，就是被位置和利益影響的觀點。然而，在與人溝通時，在判斷真相時，如果已經預設了立場，你就會只聽自己想聽的，只說自己想說的，你就做不到公平了。 歷史上有一件著名的「德雷福斯事件」（Affaire...